Las transiciones son el segmento invisible del triatlón: no siempre reciben la atención que merecen, pero el tiempo en T1 y T2 forma parte del cronómetro oficial y puede marcar la diferencia entre posiciones en la clasificación. Conocer las reglas de la zona de transición es tan importante como entrenar las tres disciplinas.
La zona de transición
La zona de transición es un área vallada y controlada donde los deportistas guardan su equipamiento antes de la prueba. Cada triatleta tiene asignado un puesto numerado —generalmente en un perchero o barra horizontal— donde cuelga su bicicleta y organiza su material.
Solo los deportistas inscritos y los oficiales de la competición pueden acceder a la zona de transición durante la prueba. Los acompañantes y espectadores no están autorizados a entrar.
T1: de la natación al ciclismo
Secuencia habitual en T1:
- Salir del agua y correr hacia la zona de transición.
- Quitarse el traje de neopreno (si se lleva). Algunos triatletas empiezan a bajar el neopreno por la cintura mientras corren.
- Ponerse el casco y abrocharlo antes de tocar la bicicleta. Esta es la regla más importante de T1.
- Ponerse las gafas de ciclismo y las zapatillas (o salir con zapatillas ya enganchadas a los pedales).
- Tomar la bicicleta y llevarla a mano hasta la línea de mount.
- Montar la bici solo después de cruzar la línea de mount.
T2: del ciclismo a la carrera
Secuencia en T2:
- Bajar de la bici antes de la línea de dismount.
- Llevar la bici a mano hasta el puesto asignado.
- Colgar la bici correctamente.
- No quitarse el casco hasta haber dejado la bicicleta en su sitio.
- Cambiarse el calzado si es necesario.
- Colocarse el dorsal visible por delante.
- Salir corriendo por la salida señalizada de T2.
Lo que está prohibido en la zona de transición
- Recibir ayuda de personas ajenas a la competición (familiares, entrenadores).
- Montar la bici dentro de la zona de transición.
- Dejar material fuera del espacio asignado.
- Circular en bicicleta dentro de la zona de transición.
- Acceder a la zona de transición por puntos no habilitados.
- Interferir con el material de otro deportista.
Organización del material
Antes de la prueba, los deportistas preparan su puesto de transición con todo el material necesario bien organizado. La colocación estratégica del equipamiento puede ahorrar segundos valiosos.