Hyrox
Competición de fitness racing que combina running y ejercicios funcionales en 8 estaciones.
Técnica y entrenamiento · Hyrox
3 guías prácticas para mejorar tu nivel en Hyrox.
Técnica del Ski Erg en Hyrox: postura, mecánica y errores comunes
Guía completa de técnica para el Ski Erg en Hyrox: postura correcta, mecánica del tirón, ritmo de respiración, errores más frecuentes y cómo entrenar para mejorar los 1000 metros.
Técnica del Sled Push y Sled Pull en Hyrox: cómo empujar y tirar del trineo
Guía técnica completa para el Sled Push y Sled Pull en Hyrox: ángulo correcto del cuerpo, colocación de pies, respiración, diferencias entre categorías y cómo entrenar sin trineo.
Técnica de Wall Balls, Sandbag Lunges y Farmer's Carry en Hyrox
Guía técnica de las tres últimas estaciones funcionales de Hyrox: Wall Balls (100 reps), Sandbag Lunges (100m) y Farmer's Carry (200m). Profundidad de sentadilla, mecánica de zancada y estrategia para distribuir las repeticiones.