CrossFit

Los WODs con nombre: los Benchmarks y las Heroic WODs

En CrossFit, algunos entrenamientos tienen nombres propios. Los Benchmark WODs (Fran, Grace, Helen...) miden el progreso. Las Hero WODs (Murph, DT...) homenajean a militares y primeros respondedores caídos.

La cultura CrossFit: por qué sus seguidores son tan apasionados

El CrossFit es mucho más que un deporte: es una subcultura con su propio lenguaje, rituales, valores y comunidad. Por qué sus practicantes son tan leales y por qué el CrossFit genera pasiones tan intensas.

CrossFit y el ejército: cómo los militares adoptaron el método

El CrossFit encontró sus primeros grandes adoptantes en las fuerzas armadas y cuerpos de seguridad de Estados Unidos. La historia de cómo el método de Greg Glassman se convirtió en parte del entrenamiento de los Navy SEALs, marines y fuerzas especiales.

CrossFit en cifras: los datos más asombrosos del deporte

Más de 14.000 cajas en 150 países, 400.000 participantes en el Open, millones de practicantes. Los números que explican por qué el CrossFit es uno de los fenómenos deportivos más grandes del siglo XXI.

Nutrición en CrossFit: la dieta Zone y el enfoque paleo

CrossFit tiene una relación particular con la nutrición. Greg Glassman promovió la dieta Zone y el enfoque paleo como complementos ideales del entrenamiento. Qué comen los atletas de CrossFit de élite y qué dice la ciencia al respecto.