Maratón

Fascitis plantar en maratón: el talón que frena la preparación

La fascitis plantar es la lesión de pie más frecuente en maratonianos. Los altos volúmenes de entrenamiento y el impacto repetitivo deterioran la fascia plantar. Aprende a reconocerla, tratarla y prevenirla en la preparación de 42 km.

Síndrome de la banda iliotibial en maratón: la rodilla del km 30

El síndrome de la banda iliotibial provoca un dolor lateral de rodilla que aparece de forma característica en los kilómetros finales de las tiradas largas. Es una de las lesiones más frustrantes de los maratonianos. Aprende por qué ocurre y cómo resolverla.

Lesiones más comunes en maratón: causas, prevención y recuperación

Guía completa sobre las lesiones más frecuentes en maratón y running de larga distancia, con consejos prácticos de prevención y protocolos de recuperación.

Lesiones por sobreentrenamiento en maratón: cuando el cuerpo dice basta

Los maratonistas son especialmente vulnerables a fracturas de estrés, tendinopatías y síndrome de sobreentrenamiento. Aprende a reconocer las señales de alarma y a estructurar la carga de forma segura.