Halterofilia
Deporte olímpico de fuerza en el que los atletas intentan levantar la mayor cantidad de peso posible en dos movimientos reglamentados: el arranque y el dos tiempos.
Reglas del Halterofilia
Arranque en halterofilia: técnica, fases y criterios de validez
El arranque o snatch es uno de los dos levantamientos olímpicos: la barra pasa del suelo a los brazos extendidos sobre la cabeza en un único movimiento continuo.
Técnica del arranque en halterofilia: fases y criterios de validación
El arranque es uno de los dos movimientos olímpicos de halterofilia. Aprende sus fases técnicas, los errores más comunes y cuándo un levantamiento es válido.
Área de calentamiento en halterofilia: normas y funcionamiento
El área de calentamiento en halterofilia es donde los atletas preparan sus intentos antes de subir al estrado. Conoce sus normas y cómo se organiza.
Calentamiento y orden de salida en halterofilia: protocolo y tiempos
El orden de salida en halterofilia se determina por el peso solicitado. Aprende cómo funciona la gestión de cargas y el tiempo de calentamiento.
Dopaje en halterofilia: controles, sanciones y sustancias prohibidas
La halterofilia tiene un largo historial de escándalos de dopaje que ha llevado a sanciones colectivas a países enteros y a un sistema de controles de la IWF entre los más estrictos del deporte olímpico.
Dos tiempos en halterofilia: técnica, fases y criterios de validez
El dos tiempos o clean & jerk es el segundo levantamiento olímpico: primero la barra sube a los hombros y luego se empuja hasta los brazos extendidos sobre la cabeza.
Técnica del dos tiempos en halterofilia: clean and jerk explicado
El dos tiempos es el segundo movimiento olímpico de halterofilia. Aquí explicamos sus dos fases, los criterios de validez y los errores más habituales.
Equipamiento en halterofilia: barra, discos, collarines y normativa
El equipamiento reglamentario de halterofilia incluye el traje específico (singlet), las zapatillas con tacón elevado y las vendas de muñeca y rodilla. Cada elemento tiene normas precisas de uso.
Equipo del levantador en halterofilia: traje, cinto y normativa
El equipo del levantador en halterofilia (cinturón, traje, muñequeras) está regulado. Aprende qué está permitido y qué puede ser sancionado.
Magnesio en halterofilia: uso permitido, cantidad y normativa
El magnesio o tiza es un elemento fundamental en la halterofilia. Se aplica en las manos y la barra para mejorar el agarre, reducir la fricción y prevenir lesiones durante los levantamientos.
Orden de competición en halterofilia: criterios de turno y estrategia
En halterofilia, los atletas salen en orden ascendente de peso: quien ha declarado el peso más bajo sale primero. Este sistema dinámico afecta directamente a la estrategia de cada equipo.
Registro del peso inicial en halterofilia: procedimiento y consecuencias
El registro del peso inicial en halterofilia es el punto de partida de la competición. Aprende cómo se declara, los plazos y las consecuencias de los cambios.
Total olímpico en halterofilia: cómo se calcula y su importancia
El total olímpico es la suma del mejor arranque válido y el mejor dos tiempos válido de cada atleta. Determina la clasificación final y en caso de empate se aplica el peso corporal.
Total olímpico en halterofilia: cómo se calcula y su importancia
El total olímpico en halterofilia es la suma del mejor intento de arranque y el mejor intento de dos tiempos. Así se determina el campeón.
Halterofilia en los Juegos Olímpicos: historia, categorías y formato
La halterofilia lleva presente en los Juegos Olímpicos desde 1896, aunque con interrupciones. Para París 2024 se redujo el número de categorías y el futuro del deporte olímpico ha estado en entredicho por los escándalos de dopaje.
Plataforma de halterofilia: dimensiones, materiales y normativa
La plataforma de halterofilia tiene dimensiones reglamentarias estrictas y un material específico que permite que la barra se deje caer con seguridad al terminar cada levantamiento.
Plataforma reglamentaria en halterofilia: dimensiones y materiales
La plataforma de halterofilia es la superficie de competición reglamentada. Aprende sus medidas, materiales y las normas de su uso.
Señal del juez en halterofilia: luces, gestos y cuándo se da
En halterofilia, el atleta debe esperar la señal del árbitro central antes de bajar la barra. Si la suelta antes de esa señal, el intento es declarado nulo aunque el levantamiento haya sido técnicamente correcto.
Vestimenta reglamentaria en halterofilia: qué se puede y qué no
En halterofilia, la vestimenta está regulada por la IWF. El maillot, la faja, las muñequeras y el calzado deben cumplir normas específicas en competición.
Barras y discos reglamentarios en halterofilia: pesos, colores y homologación
Las barras y discos de halterofilia están normalizados por la IWF. Aprende sus medidas, colores, pesos y diferencias entre barras masculinas y femeninas.
Categorías de peso en halterofilia: clases masculinas y femeninas
La halterofilia se divide en categorías de peso corporal establecidas por la IWF. En 2018 se reformaron completamente y para París 2024 se volvieron a ajustar para reducir el número de categorías olímpicas.
Luces del jurado en halterofilia: blanca, roja y azul
En halterofilia, el jurado utiliza luces de colores para validar o anular cada levantamiento. Blanca es válido, roja es nulo y azul es reserva del árbitro jefe.
Señales de los árbitros en halterofilia: luces, gestos y procedimiento
Los árbitros en halterofilia usan señales de luz y gestos para indicar si un levantamiento es válido o nulo. Aprende cómo funciona el sistema.
Intentos en halterofilia: cuántos hay, orden de salida y estrategia
Cada atleta dispone de tres intentos por movimiento en halterofilia. La elección del peso, el orden de salida y las consecuencias de fallar los tres son aspectos clave de la estrategia competitiva.
Jueces en halterofilia: funciones, señales y decisiones
En halterofilia, tres jueces evalúan cada levantamiento emitiendo luces blancas (válido) o rojas (nulo). Con dos o más luces rojas el intento es anulado. Un árbitro técnico supervisa el proceso.
Levantamientos nulos en halterofilia: causas y señales de los jueces
Un levantamiento es declarado nulo en halterofilia cuando el atleta comete ciertas infracciones: press out, no extender los brazos, no aguardar la señal del juez o apoyar una rodilla en el suelo.
Movimientos nulos en halterofilia: causas de invalidación y señales
Un levantamiento puede ser declarado nulo por múltiples razones en halterofilia. Aprende qué fallos técnicos invalidan un intento.
Récords olímpicos y mundiales en halterofilia: cómo se establecen
En halterofilia, los récords mundiales y olímpicos se pueden batir en cualquier intento válido. Aprende cómo se homologan y qué condiciones deben cumplirse.
Reglas básicas de la halterofilia
La halterofilia se disputa con dos levantamientos reglamentados —el arranque y el dos tiempos— con tres intentos cada uno. La suma del mejor intento de cada movimiento determina el total olímpico.
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